头发爱人出油的朋友一天不洗头，头上马上油地连只苍蝇都站不住脚，他们的头皮下样子埋着一口口油田，总有源源不断的油脂往外冒，究竟是什么原因造成了这种情况的经常出现呢？下面就为大家总结一番油头经常出现的原因以及应当如何展开应付。　　首先，导致油头的直接原因就是皮脂腺黏液充沛，因此，对于天生油性头皮的人而言，遗传，是导致这一情况的主要原因。

　　此外，不当生活习惯也不会减轻头皮油脂的黏液。　　在饮食方面，如果摄取大量低油脂、高蛋白，或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物，不会造成皮脂腺黏液出现异常经常出现油头；　　还有就是休息时间这一不良习惯不易造成内分泌系统失调，导致头部油脂黏液出现异常的情况经常出现。

　　再者，失当的头部护理，不但无法起着洗手维护的起到，反而不会减轻油头的情况；如过度烫染，失当清除等不道德。　　最后，精神压力也是造成油头经常出现的最重要原因。如果长年正处于紧绷、情绪的精神状态，不会造成身体内分泌紊乱，导致皮脂腺黏液出现异常。　　告诉了这些原因之后，我们只要对症下药就能有效地减轻油头的情况，最下面就为大家引荐几种调理方式。

　　1　　饮食　　在日常饮食上，要防止过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄取，多不吃含有各类维生素的蔬菜水果；所含微量元素的坚果、海鲜；所含优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物。它们不但能平稳内分泌，防止油脂过量黏液，还有益头发的生长。

　　2　　生活调节　　由上文由此可知，休息时间是造成油头经常出现的最重要原因。因此，科学地决定作息，确保充裕的睡眠中，是平稳内分泌，避免油脂大量黏液的最重要手段；此外，要是每天需要坚决展开适度的体育锻炼，效果将更为明显。

　　3　　头发护理　　烫染头发虽然需要转变我们的外形，标记我们的外观，但一定无法过分频密，否则将不会对头发导致不可逆的损害。头梳千遍，病少一半！每天巴利一巴利，头发繁茂较少患病~　　再者洗头的方式也非常最重要，不能过分频密。因为当将现有的油脂清除整洁后，人头皮不会作出适当反应让皮脂腺之后黏液，以展开自我维护，过分频密的话，甚至不会经常出现头发就越洗越油的情况，因此建议根据自身情况，自由选择1~2天清除一次头发才可。

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